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寶哥:21天,這100個人發生了什麽改變?

時間:2019-08-07 11:14來源:寶哥相對論 作者:寶哥相對論 點擊:
這是最近大家在公司裏見面打招呼時最常聽到的幾句話。

【直報網北京8月7日訊】(寶哥相對論)

“你的效果怎麽樣?”

“今天偷吃了沒?”

“加油啊,一起堅持!”

這是最近大家在公司裏見面打招呼時最常聽到的幾句話。

7月19日,由中國食品發酵工業研究院參與指導,公司人力資源部和研發技術部共同舉辦的“21天變型記”活動開始了, 這究竟是一場什麽樣的“變型記”,能讓大家爭先恐後地報名呢?

爲什麽會有這次活動?

大家一定發現了,近些年來,我們身邊的亞健康人群越來越多,而這其中大部分是因爲肥胖或體重超重導致的。

據世界著名醫學雜志《柳葉刀》調查統計,中國人平均肥胖率達到12%,肥胖總人數已高居世界第一,而且超重率和肥胖率還在不斷上升。正因如此,2018年開始,三生就聯合中國食品發酵工業研究院研發了一款天然、健康的體重管理産品,這次的“21天變型記”就是一次大型的産品體驗活動。

活動中,100位根據BMI(身體質量指數)篩選出來的體驗者,分爲5個班,在21天裏,按照《中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識》中提出的“輕斷食”5+2模式,以7天爲一個小周期,在營養師的專業指導下,通過營養幹預和生活方式的管理來進行科學減重。

21天,他們發生了哪些改變?

變得更加健康。活動開始前,爲了讓營養師能清楚地了解大家的身體情況,每位體驗者都進行了體檢。接下來的21天裏,他們需要根據營養師制定的食譜進餐,並每天跟蹤身體指標。

通過科學、合理的膳食搭配,80%以上的參與者的體重在逐步地、不同程度地減輕,最重要的是,在減輕體重的同時,通過前後體檢數據的對比顯示,大家的亞健康相關生化檢測指標得到了改善。

變得更加自律。雖然每個班級都設有班長、輔導員和紀律委員,活動也要求大家每天在微信群裏進行打卡,但是否能夠全程堅持,抵抗住美食誘惑、口舌之欲,最終考驗的還是個人的自律。

讓人欣慰的是,盡管在意志上遭遇了不小的挑戰,但大家都認真堅持到了最後,因爲很多人都不想拖班級後腿,影響團隊的成績。而且通過21天的調整和堅持,一種健康的飲食習慣和生活方式正在慢慢養成,大家也變得更加自律。

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