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天冷後女人常喝這湯,美白又潤膚

時間:2019-11-25 10:09來源:搜狐美食 作者:搜狐美食 點擊:
入冬了,氣候幹燥,臉上幹幹的,這個時候很多女士都會吃一些對身體補水有著作用的食材,而銀耳就是一種。這

【直報網北京11月25日訊】(搜狐美食)入冬了,氣候幹燥,臉上幹幹的,這個時候很多女士都會吃一些對身體補水有著作用的食材,而銀耳就是一種。這銀耳是個好東西,銀耳富有天然植物性膠質、脂肪和多種氨基酸、礦物質,有“菌中之冠”的美稱。既有補脾開胃的功效,外加其益氣清腸、滋陰潤肺的作用,還可以補充膠原蛋白,對皮膚角質層有良好的滋養和延,緩老化作用,故具有美容的作用。絕對是秋冬滋補的絕佳食材。

大家一般是銀耳加上紅棗,花生和桂圓一起煮成甜湯,我這次還加入了牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質,具有天然保濕效果,易被皮膚所吸收,能防止肌膚幹燥,並可修補幹紋,牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。特別適合女性朋友,十塊錢不到,一款養顔養顔,營養豐富,健康美味的百搭甜品,您值得擁有。我隔一段時間就會做給家人喝的,既可以當三餐吃,還可以當下午茶,冬日經常食用,可以讓你的膚色由內而外的紅潤起來。那麽話不多說,接下來就跟著小編一起來看看,它是如何制作出來的吧。

【材料】:銀耳 半朵、紅棗 5顆、桂圓 6顆、花生 1把、冰糖 適量、牛奶 1瓶、枸杞 少許

銀耳用水浸泡1小時,剪掉根部,然後撕成小塊;

將紅棗、花生、桂圓以及銀耳一起放進湯鍋裏;

倒入適量的清水,大火煮開,然後轉小火慢炖1個半小時,炖時不要加太多水;

放入枸杞和適量冰糖;

倒入純牛奶攪拌均勻,再煮5分鍾即可;

銀耳軟糯的口感,以及牛奶的絲滑,是秋冬日很容易讓人感覺溫暖滿足的一道甜品。

【小提示】:

1、一般銀耳出膠的狀態是一個小時一樣(也會根據銀耳品質的不同有不同)

2、喜歡吃甜的,就多放一點冰糖,不喜歡吃甜的就少放一點。牛奶的話,我建議選擇純牛奶,這樣營養會豐富一些,也不會破壞冰糖的甜味。

(原標題:天冷後女人常喝這湯,美白又潤膚,皮膚像剝了殼的蛋,越冷喝越好 )

責編:小美

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