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做道“健脾糕”,清淡少油好吸收!

時間:2019-07-22 11:50來源:搜狐美食 作者:搜狐美食 點擊:
夏天是女人們爭相鬥豔的季節,身材好的女人穿什麽都漂亮,于是女人們個個都忙著減肥,可是明明吃的是同樣多,明明

【直報網北京7月22日訊】(搜狐美食)夏天是女人們爭相鬥豔的季節,身材好的女人穿什麽都漂亮,于是女人們個個都忙著減肥,可是明明吃的是同樣多,明明運動量是同樣大,爲什麽有人就是瘦不下來呢,天天這不敢吃那不敢吃,體重還一直減不下來的小姐姐們,有必要花幾分鍾看完這篇文章啦,教你做一道美顔糕,三伏天多吃,不但水桶腰變小蠻腰,連面色也變得紅潤,氣血越來越好!

少吃多動還瘦不下來,肯定是脾胃出問題了,脾掌管我們的肌肉,全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。女人爲了減肥而拼命節食,孩子平時吃零食過多,不吃飯,造成脾胃受損,贅肉滋生,身材變形,“脾胃一虛,百病由生”,這時候更會引起氣血不足、面色萎黃,精神不振、手腳冰涼等症狀,這也是很多減肥的女人們面色不好、減肥不成功的原因,很多家庭條件好,平時零食不停嘴的小朋友,小臉蠟黃也正是這樣原因引起的。夏天正是養脾的最佳季節,從現在開始,多吃補脾髒陽氣的食物,多曬太陽,早早起床讓陽氣得到疏發,保持心情愉快,心胸開朗等,這些都是非常不錯的補充陽氣的好方法。

今天給大家帶來一道補脾的食療方,采用清蒸的方法,對養脾特別好,老人孩子都可以堅持吃,脾胃好了百病消,身材也就越來越好了。

這道美食采用清蒸的方式,清蒸類菜肴往往清淡少油,食材營養流失也較少,是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。大米糕有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。膚色萎黃不紅潤、手腳冰冷的人特別適合食用。

爲了獲得更好的風味和功效,特意加了酒釀,不僅可以促進發酵,讓米糕口感松軟,還能增強補血的功效。

發酵的食品本身也有助于腸胃健康,再加上有健脾的食材,這款糕點不僅享受美味,健脾功效特別贊。

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